LIGHTfeed Detail
Oh, Ternyata Segini Kalori dalam Segelas Boba Brown Sugar!
09 Nov 2022 | BY adminsystem@gmail.com
Siapa yang tidak kenal dengan minuman hits asal Taiwan satu ini?
Ya, apalagi kalau bukan boba brown sugar. Sejak beberapa tahun belakangan, boba brown sugar masih digandrungi oleh hampir semua kalangan, terkhusus anak muda. Satu satu item penting yang wajib ada di dalamnya yakni boba itu sendiri. Butiran boba yang umumnya berwarna hitam kecokelatan berasal dari tepung tapioka yang dicampurkan dengan gula. Setelah melalui proses panjang, boba kemudian dipadukan dengan susu, teh hitam, dan lelehan gula. Siapapun pasti ngiler dibuatnya!
Mungkin kamu juga salah satu penggemar minuman boba brown sugar? Coba ingat-ingat lagi, berapa kali kamu mengonsumsi boba brown sugar dalam satu minggu? Lalu, apa kamu yakin untuk terus mengonsumsinya dalam jumlah yang banyak dan dalam jangka waktu yang panjang? Karena ternyata ada beberapa hal yang mesti kamu waspadai jika menjadikan boba sebagai sahabat karibmu saat menjalani aktivitas sehari-hari!
Berikut rincian kalori dalam segelas boba brown sugar :
1. Susu
Satu gelas boba brown sugar dengan ± 500 ml, terdapat 6-9 sendok makan susu kental manis & mengandung 200-300 kalori. Susu yang biasanya dituangkan dalam boba brown sugar biasanya menggunakan susu full cream mengandung lemak jenuh yang dapat menambah jumlah kalori lebih selain protein.
2. Boba
Boba yang berasal dari tepung tapioka mengandung 100 kalori untuk 5 sendok makan. Dalam boba juga terdapat pemanis yang biasanya berasal dari gula putih, gula merah, sirup gula, fruktosa, dan madu.
3. Gula
Dalam 1 sendok teh brown sugar terkandung 17 Kalori. Memang, penggunaan brown sugar dalam minuman akan melahirkan sensasi rasa manis dengan sedikit gurih yang makin menggoyang lidah. Tapi, rata-rata gula dalam segelas boba brown sugar mengandung 5 sendok teh gula atau setara dengan 85 kalori. Itu baru kalori gulanya saja, lho. Yakin masih mau konsumsi?
4. Teh Hitam
Teh digadang-gadang memiliki kalori yang renda, yakni sekitar 1-2 kalori/gelas. Namun yang perlu kamu waspadai ialah campuran di dalam teh hitammu ya!
Lalu berapakah total kalori yang ada dalam segelas boba brown sugar?
Untuk segelas Boba Brown Sugar ukuran 500 ml memiliki ± 267-419 kalori tergantung topping apa yang turut ditambahkan. Sesekali menyeruput boba brown sugar untuk menghilangkan dahaga boleh saja. Tetapi yang perlu kamu ingat, bahwa boba bukanlah minuman pokok yang memberi banyak nutrisi bagi tubuh. Sehingga, kamu perlu menimbang-nimbang untuk mengonsumsinya agar tidak melebihi total kalori & kadar gula yang dibutuhkan oleh tubuh per harinya.
adminsystem@gmail.com
Oh, Ternyata Segini Kalori dalam Segelas Boba Brown Sugar!.
Categories
Popular Posts
Oh, Ternyata Segini Kalori dalam Segelas Boba Brown Sugar!
09 Nov 2022 | by adminsystem@gmail.com
Pola Hidup yang Memperburuk Maag
11 Jul 2023 | by nurlely.dhamayanti@lightcoach-indonesia.com
Mengenal Diet untuk Penderita Maag dan GERD
12 May 2023 | by nurlely.dhamayanti@lightcoach-indonesia.com
